Az „Ajurvéda Téli Szentélyt” a szezonális depresszióval kapcsolatos saját küzdelmeim hívták életre. Az ajurvédikus orvoslás több mint 5000 éve tanítja nekünk a testünkkel való kapcsolatot, amely a környezetünkben is tükröződik. Az ajurvédában a tél sajátos energiákat hordoz: hideg, száraz, nehéz, lassú és sötét. A dósáinkra (a testet és elmét irányító biológiai erőkre) hatással van a tél, ami egyensúlyvesztés esetén szorongást, depressziót, fáradtságot vagy merev izmokat okozhat. Egyensúlyban viszont kreatívnak, könnyűnek, inspiráltnak és erősnek érezhetjük magunkat. Fontosnak tartom, hogy az emberek megtanulják, hogyan gondoskodjanak testükről az évszakoknak megfelelően, és kapcsolódjanak a Földanyához.
Termékinformáció
Osztály idő:
1 óra tanulás!
Osztály nyelve:
Angol
Elérhető:
👍
Share this page:
A hallgatók megismerik a téli dósákat, hogy egyszerű életmódbeli változtatásokkal ellensúlyozzák a szorongást és a levertséget. Tápláló recepteket adok a csontok erősítésére és az idegrendszer megnyugtatására. Sukshma mozgásokat (gyengéd jóga) végzünk a test reggeli „felolvasztására”, valamint mudrákat és légzőgyakorlatokat a száguldó elme lecsendesítésére. Egy téli eszköztárat is kapsz napi gyakorlatokkal, melegítő ételekkel és önmasszázs (Abhyanga) tippekkel.
Ideális oktató vagyok, mert ez számomra több mint információ – ez az életmódom. A Yogamu Institute okleveles ajurvédikus tanácsadója vagyok. Szenvedélyem megtanítani másoknak, hogyan figyeljenek a testükre és adjanak maguknak türelmet. Az egyensúlyhiány nem hiba, hanem egy jelzés a testünktől.
A kurzus egy teljesen magával ragadó élmény:
Szentély előkészület: 48 órával a kezdés előtt kapsz egy „Téli Útmutatót” receptekkel és egy listával a szükséges kellékekről (pl. egy puha takaró).
Élő rituálé: Elkészítjük a receptet, előadást tartok a témáról, átmozgatjuk a testünket és közösen meditálunk.
Interaktív tanulás: Élő mudra- és légzésbemutatók, kérdezz-felelek lehetőséggel.
Ismerd meg a tanárodat
Találkozási idők
Csütörtök, ápr. 16. 0:00 - 1:00
Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC
Mi szükséges hozzá
Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
I will send a recipe to each student 48hrs prior
A sitting pillow they are comfortable sitting
Vélemények
Még nincs vélemény
Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!
