A mai felgyorsult világban sokan folyamatos stresszben élünk anélkül, hogy észrevennénk. Ez az óra segít megérteni, hogyan hat a stressz a testre, és hogyan hozhatod vissza az idegrendszeredet az egyensúlyi állapotba. Ezen a vezetett wellness órán egyszerű és hatékony technikákat tanulhatsz az elme lecsendesítésére, a fizikai feszültség oldására és a test természetes relaxációs válaszának támogatására.
Termékinformáció
Osztály idő:
4 óra tanulás!
Osztály nyelve:
Angol
Elérhető:
👎
Share this page:
Az óra során felfedezzük:
Hogyan reagál az idegrendszer a stresszre
Miért halmozódik fel feszültség a testben (különösen a nyakban és a vállakban)
Légzési technikák, amelyek aktiválják a test relaxációs válaszát
Egyszerű önmasszázs és feszültségoldó technikák
Könnyű napi szokások, amelyek segítenek az idegrendszer szabályozásában
A résztvevők nyugtató légző- és relaxációs gyakorlatokon is átesnek, amelyek célja, hogy segítsenek a testnek az „üss vagy fuss” állapotból egy nyugodtabb és regenerálóbb állapotba kerülni. Ez az óra tökéletes bárkinek, aki stresszt, szorongást, izomfeszültséget tapasztal, vagy egyszerűen csak praktikus eszközöket szeretne tanulni a lazításhoz és az öngondoskodáshoz. Távozz nyugodtabban, összeszedettebben és olyan technikákkal a tarsolyodban, amelyeket bármikor használhatsz a jólléted érdekében. 🌿
Mollyról:
Masszázsterapeutaként azért választottam a stressz- és feszültségoldás tanítását, mert rendszeresen látok olyan klienseket, akik a mindennapi élet stresszével küzdenek, és ezt testi feszültségként raktározzák el. Szeretnék segíteni az embereknek, hogy a legjobban érezzék magukat, stresszmentes életet éljenek, és képessé váljanak önmaguk fejlesztésére.
Mi szükséges hozzá
Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
Vélemények
Még nincs vélemény
Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!
