Ebben az órában a tudatosságot, légzőgyakorlatokat, vezetett meditációt, gyengéd nyújtást, földelő technikákat és önreflexiós tevékenységeket fogunk felfedezni. Gyakorlati módokat fogsz tanulni arra, hogy tudatosabb legyél a gondolataidra és érzelmeidre, felszabadítsd a mindennapi feszültséget, és nyugodt pillanatokat teremts, még akkor is, ha az élet túlterhelőnek tűnik.
A diákok egyszerű eszközökkel távoznak, amelyeket az órán kívül is használhatnak, beleértve a légzőtechnikákat, a tudatos jelenlét gyakorlatait, a pozitív önbeszédet és a reflexiós gyakorlatokat. Arra fogunk összpontosítani, hogy megtanuljunk figyelni magunkra, felismerni, amire szükségünk van, és szándékos döntéseket hozni, amelyek támogatják a teljes jólétünket.
Célom, hogy egy barátságos és ítéletmentes teret hozzak létre, ahol egyszerűen önmagad lehetsz. Akár a wellness utadat kezded, akár új módszereket keresel a meglévő gyakorlatod elmélyítésére, lehetőséged lesz lelassítani, reflektálni és újra kapcsolatba lépni önmagaddal.
Wellness területén 2013 óta dolgozom, és 2018-ban alapítottam a Peaceful Healinget. Egyéni ülések, csoportos élmények, valamint programok révén gyerekeknek, felnőtteknek, iskoláknak és szervezeteknek lehetőségem volt segíteni az embereknek a nagyobb önismeret, önbizalom, tudatosság és érzelmi jólét fejlesztésében. Minden órához együttérző, gyakorlati és bátorító megközelítést hozok, és hiszek abban, hogy a gyógyulás és a fejlődés egy tudatos pillanattal kezdődhet.
Mi lenne, ha az élet egyik legnehezebb pillanata a legnagyobb átalakulásod kezdetévé válhatna? Ez a kérdés áll az utam középpontjában.
Szenvedélyesen foglalkozom olyan befogadó terek létrehozásával, ahol az emberek lelassíthatnak, lélegezhetnek, újra kapcsolatba léphetnek önmagukkal, és felfedezhetik a nagyobb béke és önismeret gyakorlati eszközeit.
