Egy gyorsan mozgó és sokat követelő világban testünk gyakran hordozza napjaink láthatatlan terhét. Ezek a Krisztus-központú jóga gyakorlatok meghívnak, hogy térj vissza a nyugalomba, hallgass befelé, és lassíts le annyira, hogy élvezd tested szent tervezését. Minden óra mozgást, lélegzetet és nyugalmat ötvöz, hogy mélyebb kapcsolatot alakítson ki fizikai és lelki lényed között.
Termékinformáció
Osztály idő:
1 óra tanulás!
Osztály nyelve:
Angol
Elérhető:
👍
Share this page:
A három óra, amit kínálok: Hatha jóga, Szomatikus jóga és Meditatív művészetek.
Hatha: Megtestesült erő & Szent összhang
Minden egyes lélegzetvételben Isten a rendet, az egyensúlyt és az megújulást suttogja. A Hatha egy lassú, állandó felfedezésre hív a test szent tervezésében – az erőben, amit Isten szőtt a testedbe, és a lélegzetbe, amit a tüdődbe helyezett. Itt a mozgás imádkozássá válik. Az összhang odaadássá, és a szőnyeg egy csendes oltárrá, ahol a Szent Lélekkel találkozol.
Ez a gyakorlat a tudatos, földelő pózokra összpontosít, amelyek stabilitást, tisztaságot és erőt építenek. Minden szekvencia úgy van tervezve, hogy segítsen testedet tisztelettel lakni, megtanulva, hogyan támogatja az összhang nem csak a formát, hanem a belső harmóniát is.
A tanulók alapvető Hatha pózokat, Pranajámát, biztonságos összhangelveket és a mozgást a saját lélegzetükhöz igazítva tanulnak meg. Felfedezik a békét, ami a sürgősség helyett a szándékos mozgásból fakad.
Egy gyengéd, Krisztus-központú lencsén keresztül oktatok – tisztelve mind a gyakorlat ősi bölcsességét, mind Isten tervezésének szentségét.
Földelő imával kezdünk, meleg, tágas pózokba lépünk, majd erősítő szekvenciákon át folytatjuk, mielőtt regenerálódó nyugalomban helyezkednénk el. A tanulók kiegyensúlyozottan, megnyugodva és testben, elmében és szellemben megújulva mennek el.
Somatic's: Intuitív mozgás / vezetett meditáció mozgással.
Testünk emlékezik, amit elménk elfelejt. Ebben a Krisztus-központú szomatikus órán gyengéd felfedezésre invitálunk ezekben a rejtett rétegekben, megtanulva hallgatni a csendes intelligenciára, amit Isten belénk helyezett. A tanulók kibomlanak, lágyulnak és visszatérnek saját belső bölcsességükhöz.
A Szomatikus óra finom mikromozdulatokra összpontosít, amelyek felébresztik az idegrendszert és felszabadítják a felhalmozott feszültséget. A lassú felfedezés és az érzékelési tudatosság segítségével újra felfedezik Isten által adott tervezésünk természetes könnyedségét és folyékonyságát.
A tanulók technikákat tanulnak a stressz lecsillapítására, a test nyugtatására és a belső biztonság kialakítására. Eszközöket szereznek az idegrendszerük szabályozására, a megtestesült érzelem felismerésére és Istenhez való kapcsolódásra az átélt tapasztalaton keresztül, nem csak a gondolaton.
Egy együttérző, traumainformált szívállásból jövök, amely gyökerezik abban a hitben, hogy Krisztus ott találkozik velünk, ahol vagyunk – különösen a test csendes helyein. Lágysággal, kíváncsisággal és tisztelettel vezetek mindenki egyedi ritmusa iránt.
Várj lassú, tágas mozdulatokat, gyakran a föld közelében, hosszú szüneteket és vezetett kérdéseket a belső tudatosság kialakításához. Nyugtató integrációval és imával zárunk.
Meditative Arts: Nyugalom, Jelenlét & Szent képzelet
Van egy hely benned, ahol a világ zajai elhalványulnak és Isten hangja világossá válik. Ez az óra összegyűjti a csendet és a kreatív kifejezést egyetlen ajánlattá – egy menedékként a lélek számára. A meditatív művészeteken keresztül gyakoroljuk a időzést, a hallgatást és megengedjük, hogy a Lélek lágyítsa belső világunk széleit.
A Meditatív művészetek ötvözik a vezetett elmélkedést, a csendes reflexiót és a befelé fordulást, hogy az érzelmeket egy kreatív csatornán dolgozzuk fel. Ez egy tér a spirituális hangolódásra és a belső megújulásra.
A tanulók megtanulják, hogyan ereszkedjenek a felszín alá és találkozzanak Istennel és önmagukkal csendes, képzeletbeli utakon.
Az imába és a szellembe gyökerező szívvel tartom a teret a tanulóknak, hogy Istens békéjét nyomás és teljesítmény nélkül fedezzék fel. Vezetésem finom, intuitív és úgy tervezett, hogy biztonságban érezhessék magukat a pihenéshez és az átvételhez.
Minden alkalom magában foglal meditatív mozgást, vezetett nyugalmat és egy reflexív lezáró gyakorlatot. Várjátok, hogy befelé forduljatok a kifelé történő feldolgozás érdekében.
Választható időpontok (HST időzóna szerint):
Szombat és Vasárnap: 07:00 – 08:00 VAGY 17:30 – 18:30
Amennyiben az alább feltüntetett időpontok nem felelnek meg Önnek, kérjük, használja a „Suggest Your Own Meeting Times” funkciót, és jelezze, melyik időpontot preferálná.
Ismerd meg a tanárodat
Találkozási idők
Szombat, jan. 24. 17:00 - 18:00
Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC
Mi szükséges hozzá
Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
Hatha - Yoga Mat, Yoga blocks, a blanket
Somatics - yourself!
Meditative Arts - Any medium you choose
Watercolor, Acrylic, Color pencil, Crayon, etc.
Paper to for that medium
Vélemények
Még nincs vélemény
Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!
