Az alkalmak során:

• Megtanulsz figyelni tested jelzéseire és felismerni a testi-lelki mintákat.

• Eszközöket kapsz a stressz kezelésére és a mindennapi egyensúly megőrzésére.

• Tudatos önvizsgálatot végzel, hogy ráláss az elakadásaidra.

• Finom mozgásos gyakorlatokat tapasztalsz, melyek visszaállítják a nyugalmat és a jelenlétet.

• A foglalkozás végén kiegyensúlyozottan és tisztán érzed magad.

Shantiról

Hogyan zajlik az óra

Ez az óra elérhető hétfőn 9:00 és 10:00 között, kedden 13:00 és 14:00 között, szerdán 19:00 és 20:00 között, csütörtökön 18:00 és 19:00 között, valamint pénteken 9:00 és 10:00 között (thaiföldi idő szerint). Ha az alább megadott időpont nem megfelelő, kérjük, használja a „Javasoljon saját időpontokat” gombot, és jelezze, melyik időpontot részesíti előnyben.