Szekjoga es erosites: Fiatalabb 40+: Online szekjoga ora 40+ feln otteknek, hogy biztonsagos, kimeletes mozgassal erosodj, rugalmasabb legyel, javitsd az egyensulyodat es az energiaszintedet.

val Priya

Szekjoga es erosites: Fiatalabb 40+

Szekjoga es erosites: Erezd magad fiatalabbnak 40+

40 eves vagy idosebb, es egy kimeletes, megis hatékony modszert keresel, hogy visszanyerd az ero det, a rugalmassagod es az energiadat - anelkul, hogy a talajgyakorlatok vagy a nagy terhelesu edzesek megterhe lnenek? Udv a Szekjoga es erosites 40+ oran! Ez az ora olyan felnotteknek szol, akik konnyedebben szeretnenek mozogni, a mindennapokban erossebbnek erezni magukat, es a joga elonyeit biztonsagos, tamogato kornyezetben elvezni - mindezt egy szek kenyelmebol.

Termékinformáció

Osztály idő:

4 óra tanulás!

Osztály nyelve:
Angol

Elérhető:

👍

Share this page:

Mirol szol ez az ora:

Ezen az oran a szekjoga es a funkcionalis ero s ites legjobb elemeit kombinaljuk, hogy segitsunk:

Novelni a hajle konysagot es az izuleti mobilitast

Erositeni a core-t es a felso testet

Jav itani az egyensulyt es a stabilitast

Csokkenteni a merevseget es a kellemetlenseget a terdben, csipoben es hatban

Jav itani a testtartast es az energiaszintet

Mentalis tisztasagot es ellazulast elerni tudatos legzessel

Mit tanulnak a resztvevok:

Biztonsagos, konnyen kovetheto szekjoga pozokat, amelyek erositenek es jav itjak a hajle konysagot

Kimeletes ero s itogyakorlatokat, kifejezetten a 40+ korosztalyra szabva

Helyes legzestechnikakat, amelyek novelik az energiat es megnyugtatjak az elmet

Gyakorlati eszkozoket, hogy a mozgas beepuljon a mindennapokba, es segitsen a serulesek megelozeseben

Magabiztossagot a mozgasban, nyujtasban es ero s itesben - a tulterheles felelme nelkul

Miért vagyok en az idealis oktato:

Szia, Priya Chauhan vagyok, elhivatott jogaoktato, tobb eves tapasztalattal minden korosztaly tanitasaban. Abban specializalodtam, hogy a joga elerheto, elvezetes es hatékony legyen azoknak is, akiknek fizikai korlataik vannak, kimeletes edzesre vagynak, vagy egyszeruen egeszsegesebb, energikusabb eletmodot szeretnenek. A megkozelitesem gondos vezetest, motivaciot es szemelyre szabott modosit asokat kombinal, igy minden resztvevo tamogatva es kepesnek erzi magat.

Hogyan zajlik az ora:

Az orak teljesen online vannak, igy a vilag barmely pontjarol csatlakozhatsz.

Szükséged lesz egy stabil szekre es kenyelmes ruhara.

Minden alkalom kimeletes bemelegitessel indul, majd szekjoga sorozatokkal, ero s itogyakorlatokkal es tudatos nyujtassal folytatodik.

A vegen nyugtato levezetes es rovid meditacio kovetkezik a relaxacioert.

Kezdoknek es minden szintnek megfelelo. Mindig adok modosit asokat az egyeni igenyekhez.

Csatlakozz hozzam ezen az ero t ado uton, hogy erossebbnek, rugalmasabbnak es magabiztosabbnak erezd magad a sajat testedben. Ez az ora több mint mozgás: egy ut az uj energi a hoz, a jobb kozérzethez, es egy boldogabb, egeszsegesebb onmagadhoz.