Als student leer je over de voordelen van meditatie, doe je oefeningen (zoals geleide verbeelding en diafragmatische ademhaling) en verken je andere belangrijke holistische methoden. Elke les behandelt een specifiek thema waar ik over zal spreken, en de cursus is zo opgezet dat het boeiend is en een redelijke mate van deelname vraagt. Er zijn geen materialen nodig – het enige wat ik van je vraag, is dat je aanwezig bent en bereid om iets nieuws te leren.
Tijdens lessen zoals mindful eten en mindful tekenen dienen studenten een snack of maaltijd bij zich te hebben als voedingsmiddel. Voor het tekengedeelte kunnen studenten een potlood, pen of kleurpotlood gebruiken en gewoon papier of schetspapier meenemen.
Hallo toekomstige student! Mijn naam is Nicholas en ik kijk ernaar uit jullie te ontmoeten op jullie mindful reis! Ik beoefen al ongeveer vijf jaar meditatie, en het heeft me geholpen om symptomen van angst en zorgen te verlichten. Of je dit nu ervaart of niet, meditatie heeft vele voordelen en staat bekend als een natuurlijke manier om te helen en meer sereniteit in je leven te brengen. Mijn achtergrond ligt in psychologie en kunst. Ik heb een master Counseling van Kean University en een passie voor kunst – ik geef les, verkoop mijn werk via opdrachten en neem deel aan lokale en nationale kunstfestivals (zowel online als in persoon). Ook heb ik twee YouTube-kanalen: op het ene spreek ik over fitness en welzijn, en op het andere laat ik mijn kunstwerken zien via schetsen, tekeningen en videografie. Ik ben enthousiast om mijn kennis en praktijk met je te delen om meer vrede, sereniteit en rust in je leven te brengen.
