Dieser Kurs besteht aus fünf 30-minütigen Sitzungen, die dich in Intentional Flow Yoga einführen – eine kreative Mischung aus achtsamer Atmung, somatischem Bewusstsein und künstlerischer Bewegung. Jede Sitzung ist mehr als nur Training – es geht darum, Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich selbst damit zu überraschen, was dein Körper ausdrücken kann. Betrachte es als Training für Körper und Geist zugleich: Mobilität, Flexibilität und Resilienz, eingebettet in Flows, die sich wie bewegte Kunst anfühlen.
Kursübersicht
Kurszeit:
3 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Verfügbar:
👍
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Nach den 5 Sitzungen werden die Teilnehmer lernen:
Wie man Verspannungen löst und sich mit mehr Leichtigkeit bewegt
Kreative Flows, die Bewegung mit Selbstausdruck verbinden
Atem- und Achtsamkeitsübungen für Klarheit und Ruhe
Praktische Stärke und Beweglichkeit, die man im Alltag spürt
Yoga als Werkzeug für Selbsterkenntnis und Transformation
Mein ganzes Leben war von Neuanfängen geprägt – Umzüge in andere Länder, Berufswechsel, Neubeginn nach dem Ende von etwas. Jedes Mal hat mich Yoga gelehrt, wie ich mich körperlich und mental erneuern kann. Genau das möchte ich meinen Schülern vermitteln, ob im Studio oder online – nicht eine Performance perfekter Posen, sondern eine Praxis, die dich stärker, freier und kreativer in deinem eigenen Körper fühlen lässt. All diese Aspekte prägen meinen Unterricht. Meine Schüler sagen mir oft, dass sie in meinen Kursen mehr als nur Yoga bekommen – sie erleben Energie, Kunst und Freundschaft. Eine meiner älteren Schülerinnen sagte einmal: „Ich komme wegen des Yogas, aber ich bleibe wegen deiner Energie und Schönheit.“
Diese Serie umfasst 5 Sitzungen von jeweils etwa 30 Minuten; jede hat ihren eigenen Schwerpunkt und ihr eigenes Thema. Ich begleite dich mit klaren, unterstützenden Anleitungen und kreativen Übergängen. Du wirst das Gefühl haben, direkt an meiner Seite zu üben. Ob du Kraft aufbauen, Steifheit lösen oder einfach wieder mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – dieser Kurs ist ein Raum, um dich zu bewegen, zu atmen und zu transformieren.
Ich bin auch zu den folgenden Zeiten verfügbar: jeden Montag von 11:30 bis 12:00 Uhr EST und jeden Sonntag von 9:00 bis 9:30 Uhr EST. Falls die angegebenen Zeiten für Sie nicht passen, nutzen Sie bitte „Suggest Your Own Meeting Times“, um uns Ihre bevorzugten Zeiten mitzuteilen, und wir sehen, was wir tun können.
