Deze cursus bestaat uit vijf sessies van 30 minuten die je begeleiden in Intentional Flow Yoga – een creatieve mix van mindful ademhaling, somatisch bewustzijn en artistieke beweging. Elke sessie is meer dan alleen oefening – het gaat om het loslaten van spanning, het opbouwen van kracht en jezelf verrassen met wat je lichaam kan uitdrukken. Zie het als training voor zowel lichaam als geest: mobiliteit, flexibiliteit en veerkracht, verpakt in flows die aanvoelen als kunst in beweging.
Les samenvatting
Les tijd:
3 uur leren!
Les gegeven in:
Engels
Beschikbaar:
👍
Share this page:
Na de 5 sessies leren de deelnemers:
Hoe spanning los te laten en met meer gemak te bewegen
Creatieve flows die beweging verbinden met zelfexpressie
Adem- en bewustzijnsoefeningen voor helderheid en rust
Praktische kracht en mobiliteit die je in het dagelijks leven merkt
Yoga gebruiken als hulpmiddel voor zelfontdekking en transformatie
Mijn hele leven draaide om opnieuw beginnen – verhuizen naar andere landen, carrières wisselen, weer opbouwen na een einde. Elke keer leerde yoga me hoe ik me fysiek en mentaal kon vernieuwen. Dat wil ik delen met mijn studenten, zowel in de studio als online – geen show van perfecte houdingen, maar een praktijk die je sterker, vrijer en creatiever laat voelen in je eigen lichaam. Al deze elementen vormen hoe ik lesgeef. Mijn studenten zeggen vaak dat ze in mijn lessen meer krijgen dan alleen yoga – ze krijgen energie, kunst en vriendschap. Een oudere student zei ooit: “Ik kom voor de yoga, maar ik blijf voor jouw energie en schoonheid.”
Deze serie omvat 5 sessies van elk ongeveer 30 minuten; elke sessie heeft een eigen focus en thema. Ik begeleid je met duidelijke, ondersteunende aanwijzingen en creatieve overgangen. Je zult het gevoel hebben dat je direct naast me oefent. Of je nu kracht wilt opbouwen, stijfheid wilt verlichten of gewoon opnieuw contact met jezelf wilt maken – deze les is een ruimte om te bewegen, te ademen en te transformeren.
Ik ben ook beschikbaar op de volgende tijden: elke maandag van 11:30 tot 12:00 EST en elke zondag van 9:00 tot 9:30 EST. Als het geplande schema niet voor u werkt, gebruik dan “Suggest Your Own Meeting Times” om ons uw voorkeurstijden door te geven, en dan kijken wij wat we kunnen doen.
Ontmoet je leraar
Tijden van bijeenkomsten
Zaterdag, 10 jan 00:00 - 00:30
Zaterdag, 17 jan 00:00 - 00:30
Zaterdag, 24 jan 00:00 - 00:30
Zaterdag, 31 jan 00:00 - 00:30
Zaterdag, 7 feb 00:00 - 00:30
Tijden zijn vermeld voor de tijdzone van je browser: UTC
