Il s'agit d'une version informelle d'un cours universitaire que j'enseigne depuis plus de 15 ans. En réalité, maintenir une santé optimale est simple quand on dispose des bonnes informations. La médecine du mode de vie (alimentation, activité physique, gestion du stress), ou « santé holistique », consiste à simplifier votre vie en apprenant à faire des choix plus sains.
Résumé du cours
Horaire du cours:
10 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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En plus de l'apprentissage des recommandations nutritionnelles et physiques de base (y compris la conception de repas et les recettes), nous passerons en revue les différentes approches psychologiques et spirituelles pour faire face au stress. Les techniques de relaxation de base seront abordées et des stratégies de méditation plus approfondies seront discutées.
En plus d'être spécialiste certifié en éducation de la santé (CHES), j'enseigne des cours de santé, de santé publique et d'épidémiologie au niveau universitaire depuis 2008. Une grande partie des informations présentées était initialement destinée aux professionnels de la santé, y compris aux médecins et aux infirmiers, afin d'enrichir leur approche de la médecine.
Nous aurons des cours en direct chaque semaine au cours desquels les étudiants auront l'occasion de partager leurs propres expériences avec le contenu du cours via des discussions de groupe et des projets. La collaboration est un élément essentiel du processus d'apprentissage. Les cours magistraux peuvent être ennuyeux s'ils sont la seule méthode d'apprentissage, mais des interventions brèves mixées à la participation des étudiants sont la clé d'une expérience d'apprentissage réussie.
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Heures de réunion
Mardi, 10 mars 00:00 - 02:00
Mardi, 17 mars 00:00 - 02:00
Mardi, 24 mars 00:00 - 02:00
Mardi, 31 mars 00:00 - 02:00
Mardi, 7 avr. 00:00 - 02:00
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